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不要放松!秋冬季节应注意个人防护的这些方面

作者:亚博体彩平台    发布日期:2020-10-15 23:38:03    

做好秋冬季新冠肺炎疫情的防控工作

科学说话,严格防控,勤洗手,常通风,戴口罩,一米米粉,用筷子,健身

如何做好个人防护?

来看看这个秋冬疫情防控指南吧!

1.保持好习惯

##_FORMAT_GT_##勤洗手。用肥皂(洗手液)和自来水或含酒精的无水洗手液洗手

##_FORMAT_GT_##不要用脏手摸眼睛、嘴巴、鼻子

##_FORMAT_GT_##咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻

##_FORMAT_GT_##提倡共享膳食,使用公共勺子和筷子

##_FORMAT_GT_##房间经常通风,定期清洁消毒

2.人身保护不放松

##_FORMAT_GT_##少聚合。人们聚集麋鹿的地方少了

##_FORMAT_GT_##一米线。与他人保持一米的社交距离

##_FORMAT_GT_##戴口罩。乘坐公共交通工具或在麋鹿聚集的地方,应按照指定佩戴口罩

##_FORMAT_GT_##渐康码。主动出示健康码,配合体温监测公开

##_FORMAT_GT_##检查酸。根据疫情防控要求,尽量配合核酸检测,出现发热、咳嗽等症状,及时就医

3.提倡文明健康饮食的新习俗

##_FORMAT_GT_##健康饮食尊重食物

##_FORMAT_GT_##提倡在不同的饭菜中使用公共勺子和筷子

##_FORMAT_GT_##肉类和海产品煮熟,煮熟彻底

##_FORMAT_GT_##不要吃野生动物

4.落实“卫生第一责任人”的责任

##_FORMAT_GT_##学习健康知识

##_FORMAT_GT_##增强社会责任感

##_FORMAT_GT_##做好健康监测

##_FORMAT_GT_##科学防控,不紧张,不懈怠

以下的防疫措施,希望大家遵照执行!

# # _ FORMAT _ GT _ # # # # # _ FORMAT _ GT _ # #安静安全地旅行。如果您乘坐公共交通工具,请注意:

1.有发热或呼吸道症状的人,尤其是最近与呼吸道感染患者有过密切接触的人,不要乘坐公共交通工具就好。如果需要出差,要戴口罩,排除随行人员。

2.注意手部卫生。洗手前不要触摸嘴、眼睛、鼻子和其他器官。接触可能被污染的物品后,必须洗手或用手消毒剂消毒。

3.遵守呼吸卫生和咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮盖。不要随地吐痰,口鼻屎用纸巾包好,丢进垃圾箱处理。

4.出门带口罩,骑车带口罩。

5.注意在车上举止得体,不要大声喧哗。

6.如果预期的交通拥挤,请改乘下一班公共汽车。

7.只需选择刷卡、扫码等非接触方式充值购票即可。

8.遵守交通部门的防疫指定,如佩戴口罩、测量体温、验证卫生规范等。

##_FORMAT_GT_####_FORMAT_GT_##在家做细致的消毒,正确的消毒会有效的阻止传染病

家里日常消毒怎么办?

1.煮沸可以使细菌和病毒的白质凝固变性,一般需要15 ~ 20分钟。同时开水一定要溢出煮过的物品。适用于毛巾、一些儿童玩具、餐具等棉布。

2.一定要用自来水和肥皂洗手,尤其是饭前、排便后和接触被污染的物品后。不宜高温煮沸的物品,用0.5%过氧乙酸浸泡30 ~ 60分钟,或用含有效氯500 mg/L的洗涤剂浸泡5 ~ 10分钟,取出后用清水冲洗干净。消毒后的物品应在浸泡过程中完全浸没。

3.75%酒精消毒皮肤。手和皮肤也可用碘伏、含氯消毒剂或速干型手消毒剂擦拭。

4.保持室内空气新鲜,经常开窗通风,尤其是冬天。每次开启10 ~ 30分钟,消除室内病菌浓度。

5.保持地板清洁干燥,不要有潮湿的角落,阻止病毒和细菌的生长。如果家里配备了含氯消毒剂的84消毒液,可以按照正确的方法设置(84消毒液10ml 990ml水),然后每天拖一两次地。如果家中有疑似或确诊患者,应将84消毒液浓度提高至4-10倍,即84消毒液原液由10ml提高至40-100 ml,并添加至960-900 ml。

# # _ FORMAT _ GT _ # # # # # _ FORMAT _ GT _ # #别忘了安静吃饭

1.在家做饭时,我们应该增强食物的宁静感。选好食材,讲究卫生,生熟分开,煮透了,不吃野味。

2.带饭到单位,保证饭盒干净卫生。吃饭前用微波炉彻底加热,一个人吃就好,吃饭时不要说话。

3.别再一起吃饭了。在单位食堂吃饭,吃错了时间;提倡分餐吃饭,自觉使用筷子和勺子。

4.饭前饭后都要洗手。按照“六步法”洗手。

5.饭前饭后戴口罩。进食堂要戴口罩。坐下吃饭的最后一刻摘下口罩,吃完马上戴上。

6.别面对面吃了。座椅应至少1米远,并应与工作面同排交错放置。

7.缩短外出就餐时间。吃饭时间只应该消除。吃完饭,回去工作或者马上回家。注意不要在餐厅、马路等人多的地方久留。

8.吃饭的时候别说话就好。建议用肢体语言沟通,用“微笑打招呼”代替“你好”,用手握手代替。

9.文明一点。咳嗽、打喷嚏或流鼻涕时,用纸巾或手帕盖好,用纸巾包好口鼻屎,放入密闭的垃圾箱内,按“六步法”洗手。

10.电子支付是结算的唯一方式。饭后,为了消除现金支付和人员接触带来的交织风险,提倡信用卡支付、移动支付等结算方式。

# # _ format _ gt _ # # # _ format _ gt _ # #提高免疫力是基础

张文泓博士在接受媒体采访时建议:身体免疫力低下,或者一些特殊人群应尽快接种流感疫苗;秋冬过后一定要注意保暖,营养均衡,刚停流感。张文泓再次强调,免疫力是人体抵御流行病的好朋友。“即使未来市场上会有特效药,我们也认为免疫是我们最重要的特效药”。

改善免疫状态,增强抵抗力

让我们一起努力!

1.保证饭菜的合理搭配。日常饮食要多样化,以谷物为主,多吃水果蔬菜,适量的肉、鱼、蛋、奶等。从而保证营养的充足供应。

2.确保每天喝足够的水。促进身体的新陈代谢。

3.确保饮食纪律。适量饮食,避免暴饮暴食。

4.保证适当运动。增强体质,提高免疫力。

(公网海报新闻编辑于春红整合自中国卫生报、新华网、中国教育报)

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